…c’est tout ce qu’on vous souhaite pour l’année à venir. Car la lumière a un effet direct sur notre horloge biologique. Elle est à la base de nombre de réglages internes dont on ne se rend pas toujours compte : cycles du sommeil, appétit, humeur, pour n’en citer que quelques uns. En hiver, le manque de lumière peut ainsi dérégler certains de ces mécanismes biologiques. On pense notamment à la fameuse « dépression saisonnière » qui peut survenir lorsque les premiers frimats apparaissent. Afin d’y remédier, une solution : s’exposer le plus possible à la lumière du jour. Profiter des quelques heures journalières où la lumière est à son maximum pour sortir, même si le ciel n’est pas parfaitement bleu, même sous une couche de nuages ou de brouillard. Et si cela ne suffit pas, il existe la luminothérapie. Cette méthode possède des effets thérapeutiques reconnus et permet de restaurer des cycles biologiques harmonieux. Elle peut être pratiquée chez soi, à condition d’acquérir une lampe adéquate. Cerise sur le gâteau, les frais sont pris en charge – pour la Suisse et jusqu’à une certaine limite – par l’assurance de base.
Pour le reste, les pharmacies Salveo vous remercient de votre fidélité et se réjouissent de vous retrouver en 2018, avec beaucoup de bonheur et de santé…
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