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La biotine, une vitamine
La biotine fait partie des vitamines du groupe B. Elle participe à de nombreux processus métaboliques au sein de l’organisme et joue un rôle important notamment dans la formation et le renouvellement des ongles, des cheveux et de la peau. Elle assure la transformation des nutriments et favorise entre autres le métabolisme des lipides ou des glucides.
Apport en biotine
Normalement, l’organisme tire son apport en biotine de l’alimentation. On en trouve dans de nombreux aliments, aussi bien d’origine animale que végétale, comme la viande, la levure, le lait, le jaune d’œuf, les champignons, le soja, les noix, les lentilles ou encore les épinards. Mais généralement, elle n’est présente qu’en faible quantité.
Carence en biotine
Si l’organisme ne dispose pas d’une quantité suffisante de biotine, on parle de carence en biotine. Il existe de nombreuses fonctions dans le corps qui dépendent d‘un apport suffisant en biotine. Une carence en biotine peut donc entraîner toute une série de problèmes de santé.
Pourquoi une carence en biotine se produit-elle?
La carence en biotine peut être due à une mauvaise absorption de la biotine par le tractus gastrointestinal, par exemple en raison d’une alimentation déséquilibrée, ou à un trouble héréditaire de l’absorption.
En raison de sa biodisponibilité élevée, de son utilité et de sa sécurité, la biotine est souvent recommandée à titre préventif et surtout en cas de carences symptomatiques. Comme pour les autres carences, l’apport d’une dose plus élevée de biotine, par exemple 10 mg par jour, peut prévenir cette carence en vitamines.
La biotine avec le X. Biotine Merz® 10 mg – la biotine hautement dosée.
Prévention et traitement d’une carence en biotine.
Biotine ultra-concentrée: 1 comprimé de Biotine Merz® 10 mg contient 10 mg de biotine.
Prendre 1 comprimé de Biotine Merz® 10 mg 1× par jour.
De préférence avant un repas, avec un peu de liquide.
